Etiqueta: psicología
El mito del yo auténtico: por qué no eres tan coherente como crees
Cuanto más creemos en nuestro yo auténtico, más rígidos nos volvemos. Más defensivos. Menos capaces de revisar creencias. Más propensos a pensar que el problema siempre está fuera. Aceptar que la identidad es un relato a posteriori no nos convierte en cínicos ni en relativistas sin principios. →
La falacia del mundo justo y por qué culpamos a las personas inocentes
El efecto del mundo justo es la creencia de que a la gente le pasa lo que se merece. Tu cerebro se aferra a esta idea porque aceptar que el mundo es injusto y caótico es una mierda. Esta es el argumento perfecto para justificar la desigualdad y alimentar a la ultraderecha. →
Cómo tu tío se convirtió en un facha racista sin que nadie se diera cuenta
Tu tío pasó de ser conservador moderado a compartir memes de Vox en cinco años. No fue un cambio brusco: fue una escalera de pequeños pasos donde cada peldaño parecía razonable. Los mismos mecanismos psicológicos que explican el Holocausto están operando ahora en tu grupo de WhatsApp familiar, en las cenas donde nadie cuestiona comentarios… →
La normalización progresiva de Bandura
Una explicación rápida de la normalización progresiva para entender cómo, según Albert Bandura, pequeñas transgresiones se vuelven aceptables a base de justificaciones mentales, sin tener que leerte artículos académicos ni fingir que lo harás algún día. →
Por qué la gente “normal” como tú apoya barbaridades
Si hubieras nacido en la Alemania de los años 20, probablemente habrías sido nazi. No porque seas mala persona, sino porque eres humano. La historia está llena de gente «normal» que cometió atrocidades, y la psicología social ha demostrado experimentalmente por qué: obediencia a la autoridad, conformidad al grupo, desindividuación y escalada gradual. Los mismos… →
Cómo los sesgos cognitivos nos hacen tragar bulos y difundirlos (con ejemplos)
Tu cerebro toma atajos constantemente y eso te hace tragar bulos sin darte cuenta. Los sesgos cognitivos explican por qué personas inteligentes comparten fake news y por qué tus creencias previas son el combustible perfecto para la desinformación. Y ojo: no compartes mentiras por ser tonto, sino porque tu cerebro ya decidió que esas mentiras… →
Por qué llamar “trauma” a todo es un problemón
El uso indiscriminado de la palabra trauma confunde malestar común con experiencias que realmente amenazan la integridad física o psicológica. Distinguir entre dolor emocional y trauma clínico permite reconocer la gravedad donde corresponde, evitar la banalización del TEPT y comprender que el sufrimiento existe en distintos niveles. Nombrar las cosas con precisión protege a quienes… →
Qué es la validación
Sobre la “validación emocional”: qué es, por qué importa, cuándo se vuelve ridícula y cómo la falta de validación puede doler tanto como el problema original. Y si sale la palabra en un reality, ya sabes: chupito. →
¿Qué ocurre en tu cerebro durante un ataque de pánico?
Cómo funciona la respuesta biológica al estrés, lo que hace el eje HPA, la secreción de cortisol y el papel de la amígdala en la detección de amenazas. Por qué estos mecanismos pueden sobreactivarse y cómo entenderlos permite tomar decisiones más informadas sobre el tratamiento y la regulación emocional. →
Cuando el cerebro se reinventa: neuroplasticidad y Braille
La neuroplasticidad explica por qué la corteza visual de las personas ciegas se activa al leer Braille, demostrando que el cerebro se reorganiza funcionalmente según la experiencia. Resumen de Sadato et al. (1998). →
